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11日，绿地申花队抵达马洛卡的第4天，传说中的魔鬼训练终于来了。当天上午、中午和下午一天三练，其中还有无球的纯有氧耐力训练。训练结束后，队员们不禁感叹说：“确实够魔鬼的。”根据教练组的安排，接下去每周会安排一至两次这种一日三练的高强度训练。

来西班牙之前，队员们也是早有心理准备，“这次去西班牙，准备好掉一圈肉。”可是，让他们没有想到的是，来到马洛卡后的5次训练，训练量并不是特别大。当地时间10日晚，当教练组贴出11日的训练安排后，队员们知道，“苦日子”到了。

当地时间一早8点45分，球队即发车前往训练地，而这是前两天的早餐时间。这意味着队员们的起床时间要往前推45分钟。少睡了近一个小时，可训练量并不小。当天的第一堂训练课就是无球的纯有氧耐力训练。